Atividade corporal que combina flexibilidade e força, utiliza molas para resistência e assistência dos exercícios e tem como princípios fundamentais controle da respiração, concentração e consciência dos movimentos, fluidez, alinhamentos postural e relaxamento; recebe o nome do seu idealizador Joseph Pilates (alemão - nascido em 1980). Fonte : MATOS, Daniel C. Dicionário de educação física, desporto e saúde. Rio de Janeiro : Livraria Ed. Rubio, 2005.
